Hola mis amores, como estan espero que bien te compartimos varios desayunos saludables, vamos a hacer unas ricas tortillas de manzana y avena, es un opción más para que dejes de comer pan en el desayuno.
Los Ingredientes de esta receta son: 2 Manzanas Verdes Grandes (o 4 Pequeñas), 1 1/2 Taza de Avena y 3 Huevos. Nutricionalmente la avena no solo es muy completa sino que supera con mucho a otros cereales más populares, tanto por su aporte de proteínas como de grasas saludables. Además aporta buenas cantidades de vitaminas y minerales.
La manzana verde es una de las frutas que ofrece muchos beneficios a las personas, dado que ayuda a la salud digestiva y evita la indigestión, apoya la absorción de nutrientes y favorece los movimientos intestinales.
